Þjálfun.is
  • Einkaþjálfun
  • Hópþjálfun
  • Fjarþjálfun
  • Fyrirtæki
  • Panta
mar 08
0
elda

Ofeldun – getur verið skaðlegt

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Það getur verið mjög varasamt að ofelda mat. Við mikla eldun eða háan hita getur mikið magn næringarefna farið forgörðum. Annað sem ber að forðast og getur jafnvel verið mjög heilsuspillandi…

Read More
feb 25
0
Salt

Þannig má koma upp um saltan mat

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Salt, ef ætlunin er að neyta saltminni fæðu er öruggasta aðferðin sú að grannskoða innihaldslýsingu matvælanna og velja síðan fæðutegundir úr þeim flokki sem inniheldur minnsta saltmagnið. Salt munurinn getur verið…

Read More
feb 09
0
kókos

Galdra Kókosolía

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Hrein jómfrúar kókosolía er holl fita – sú hollasta í heimi að margra mati. Eiginleikum hennar er oft líkt við hreina töfra. Við miklar rannsóknir á kókosolíunni, hefur komið í ljós…

Read More
jan 19
0
Líf og fjör

Líf og fjör í ræktinni

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Líf og fjör í ræktinni er mjög mikilvægt. Mjög góð líkamsrækt getur reynst vita gagnslaus ef við ekki höfum gaman af henni. Þegar velja skal líkamsrækt er mikilvægt að hugleiða hvort…

Read More
des 28
3
Tilboð - Fjarþjálfun

Fjarþjálfun – Komdu þér í form með hörku fitubrennslu og krafti !

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Tilboð í Fjarþjálfun. Skelltu þér í form með hörku fitubrennslu og krafti ! Matarplan – Holl og nærandi viku mataráætlun gerð af næringarfræðingi – Uppskriftir – Æfingakerfi og æfingaplön fyrir hvern mánuð…

Read More
des 23
1
Fitubrennsla

Sameinið hollar venjur

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Hollar venjur sameinaðar, til að einfalda málið má segja að gott þol sé það að hafa úthald til þess að hlaupa eða hjóla, svo dæmi sé nefnt. Þetta kallast enn…

Read More
des 01
1
Líf og fjör

Líf og fjör í ræktinni

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Líf og fjör í ræktinni, mjög góð líkamsrækt getur reynst vita gagnslaus ef við ekki höfum gaman af henni. Þegar velja skal líkamsrækt er mikilvægt að hugleiða hvort okkur finnist…

Read More
nóv 20
0
Reykingar

Fíkn hverfur ekki með sígarettunni

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Fíkn, niðurstaða rannsóknar, sem var birt í The Journal of Neuroscience, sýnir fram á að reykingar valda langtíma breytingum í heilanum og hverfa þær ekki þó reykingum sé hætt. Fíkn…

Read More
okt 29
0
Sykur

Sykur: Að hætta sykurneyslu skilar betri heilsu strax

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Sykur: Niðurstöður nýrrar rannsóknar benda til að það sé mikilvægara að telja það magn sykurs sem er innbyrt en að telja þær hitaeiningar sem eru innbyrtar. Niðurstöður rannsóknarinnar um sykur:…

Read More
okt 23
0
Hlaupa

Hlaupa, hér eru 10 góðar ástæður

By Kristján Jónsson | Óflokkað

Hlaupa: Fyrr á árinu tókst mér loksins að koma því í rútínu að koma mér upp úr sófanum og fara út að hlaupa. Það tók virkilega á í fyrstu skiptin, en…

Read More
NextPrevious »
Pantaðu tíma í einkaþjálfun Panta

Hafa samband


8928858
thjalfun hjá thjalfun.is

Um okkur

Þjálfun.is á Facebook
Um Okkur
Samstarfsaðilar
Sporthúsið
Greinar

Skráðu þig á póstlistann okkar

You've already signed up, Thanks!
Takk fyrir skráninguna!

© 2018 Þjálfun.is. (Aðhald - Árangur - Vellíðan)

  • Einkaþjálfun
  • Hópþjálfun
  • Fjarþjálfun
  • Fyrirtæki
  • Panta

Fylgstu með okkur á Facebook!

×