Einkaþjálfun er viðurkennd sem ein besta, þægilegasta og fljótlegasta leiðin til að komast í betra líkamlegt form. Það er aðhaldið sem fólk sækir í, skipulagningin í æfingunum, mataræðinu og kennsla við tækjaþjálfun. Það er það sem einkaþjálfun færir þér.

Það er sannað að fólk nær allt að helmingi meiri árangri, á mun skemmri tíma, í æfingum og fitubrennslu með aðstoð einkaþjálfara. Það er sama hvaða markmið þú hefur, góð skiplagning og stuðningur er alltaf undirstaðan að árangrinum.

Hvernig fer einkaþjálfun fram?

  • Þjálfarinn fer yfir líkamlega stöðu og sníður prógram samkvæmt líkamlegri getu og markmiðasetningu hvers og eins.
  • Æfingarprógrammið er sniðið að þínum þörfum og þú kemst að því að það er ekki kvöð að æfa heldur ánægja og nautn að hreyfa sig á heilbrigðan hátt.
  • Þjálfarinn fylgir þér í gegnum alla æfinguna, kennir þér að gera æfingarnar rétt og leiðbeinir þér.
  • Þjálfarinn fer yfir mataræðið, ráðleggur og bendir þér á þægilegri valkosti. Í sameiningu finnið þið þjálfarinn auðveldari leiðir til að halda áfram að njóta góðs matar og ná góðum árangri á sama tíma.
  • Fitumæling í byrjun og enda tímabils og vigtun einu sinni í viku.
  • Í lok hvers tíma eru teygjur, heitur pottur eða gufubað ef fólk vill.

Verðskrá

Einkaþjálfun 3x í viku

kr. 45.000

á mánuði
  • 2 saman í tíma 34.000 kr. (á mann)
  • 3 saman í tíma 25.000 kr. (á mann)
Panta

Einkaþjálfun 2x í viku

kr. 36.000

á mánuði
  • 2 saman í tíma 28.000 kr. (á mann)
  • 3 saman í tíma 25.000 kr. (á mann)
Panta

Einkaþjálfun 1x í viku

kr. 28.000

á mánuði
  • 2 saman í tíma 24.000 kr. (á mann)
  • 3 saman í tíma 21.000 kr. (á mann)
Panta