Fjarþjálfun

Æfðu sjálfstætt með stuðningi á netinu

 

Einkaþjálfun

Örugg leið í gott form

 

Hópþjálfun

Frábær kostur fyrir þá sem vilja æfa í skemmtilegum hóp fólks

 

Fyrirtækjamælingar

Líkamsmælingar og heilsuráðgjöf

1
1

Hvernig þjálfun hentar þér?

Einkaþjálfun

Einkaþjálfun er besta, þægilegasta og fljótlegasta leiðin til að komast í betra líkamlegt form. Það er aðhaldið sem fólk sækir í, skipulagningin í æfingunum, mataræðinu og kennsla við tækjaþjálfun.

Nánar

Hópþjálfun

Hópþjálfun er þjónusta fyrir þá sem vilja æfa með öðru fólki í sama tíma. Mjög vinsælt nú til dags er að vera fleiri enn einn í sama tímanum, enda er það ódýrara enn einstaklings þjálfun.

Nánar

Fjarþjálfun

Fjarþjálfun fer þannig framm að einstaklingurinn og þjálfari hittast, einu sinni í mánuði til að mæla, setja næstu markmið og skoða æfingaáætlun tímabilsins.

Nánar

Góð ráð

Settu þér „alvöru“ æfingarmarkmið. Ekki segja: „Ég ætla að æfa mikið í þessari viku“ heldur settu þér nákvæm markmið og jafnvel búðu jafnvel til vikuplan.

Fleiri góð ráð