Skip to main content

Fjarþjálfun - Spurningalisti

Skref 2 af 2

Hér er stuttur spurningalisti sem við þurfum með skráningunni. Þegar þú hefur fyllt hann út og sent okkur munum við klára að gera æfingakerfið þitt.

Page 1 of 3

Helstu upplýsingar og markmið

Mikilvægt að þetta sé sama netfang og þú skráðir þig með.

Líkamlegt ástand og markmið

Vinsamlegast svaraðu spurningunum hér að neðan svo ég geti aðlagað þjálfunina nákvæmlega að þér og þínum markmiðum.

ATH: Hér er smá hjálp við valið á æfingarplaninu :
2+2-3 Plan: Frábær byrjun til að byggja upp rútínu og koma sér vel af stað.
3+2 Plan: Okkar vinsælasti kostur .
4-1 Plan: Fyrir þá sem eru vanir æfingum og vilja hámarka sinn árangur.
Styrktarprógram: Fyrir þá sem vilja einbeita sér 100% að því að lyfta.

Meiðsl eða aðrar upplýsingar

Einhver aðra upplýsingar sem gætu hjálpað við að gera æfingarplanið þitt ?

Close Menu